MÉRFÖLDKŐ NEVE1. SZINT2. SZINT3. SZINTKATEGÓRIA
Forma: Siu-Nim-Tau (megállás nélkül)50x100x150xKitartás
Forma: Chum-Kiu (megállás nélkül)50x100x150xKitartás
Forma: Biu-Jee (megállás nélkül)50x100x150xKitartás
Féllábon Siu-Nim-Tau
(lábletétel nélkül,
mindkét lábbal)
10x20x30xKitartás
Siu-Nim-Tau forma
víz alatt
1x2x3xKitartás
Chum-Kiu forma
víz alatt
1x2x3xKitartás
Biu-Jee forma
víz alatt
1x2x3xKitartás
Láncütés megállás nélkül
(pajzsra, vagy zsákra)
10 percig20 percig30 percigKitartás
Láncütés előredőlve falizsákra
- 100, vagy 200
ütésenként 1p
pihenő -
2.000 ütés5.000 ütés10.000 ütésKitartás
Ütőtechnika: (+technika neve)
(megállás nélkül, mindkét kézzel)
500x1.000x2.000xKitartás
Rúgőtechnika: (+technika neve)
lábletétellel
(első lábbal megállás nélkül, mindkét lábbal)
100x200x300xKitartás
Rúgőtechnika: (technika neve)
lábletétel nélkül
(megállás nélkül, mindkét lábbal)
50x100x150xKitartás
Fekvőtámasz
(tricepszre, megállás nélkül)
50x100x150xKitartás
Fél kezes fekvőtámasz
(megállás nélkül, mindkét kézzel)
10x20x30xKitartás
Fekvőtámasz pozíció5 perc10 perc15 percKitartás
Székülés botokat tartva5 perc10 perc15 percKitartás
Kardió gyakorlatok10 perc20 perc30 percKitartás
Guggolás taposórúgással
(megállás nélkül,
lábakat váltogatva)
100x250x500xKitartás
Féllábas guggolás
(megállás nélkül)
10x20x30xKitartás
Felűlések
(megállás nélkül)
100x250x500xKitartás
Láncütés határidőre
(ütések száma falizsákra, zsákra)
100.000500.0001.000.000Mennyiség
Láncütés előredőlve falizsákra
(határidőre)
100, vagy 200
ütésenként 1p
pihenő
100.000250.000500.000Mennyiség
Ütőtechnika
(+technika neve)
(határidőre)
50.000 x 2250.000 x 2500.000 x 2Mennyiség
Rúgótechnika
(+technika neve)
(határidőre)
50.000 x 2250.000 x 2500.000 x 2Mennyiség
Fekvőtámasz5.000x10.000x50.000xMennyiség
Guggolás
taposórúgással
5.000x10.00050.000Mennyiség
Felűlés5.000x10.00050.000Mennyiség
Láncütés 5mp
(ütések gyorsasága)
25/5mp30/5mp35/5mpGyorsaság
Láncütés 1p
(ütések gyorsasága)
200/1p250/1p300/1pGyorsaság
Chi-sau 7.5 szekció
időbeli teljesítése
(SNT-CK)
(mindkét fél)
3 perc alatt2 perc alatt1 perc alattGyorsaság
Jelenlét a hagyományos
edzéseken
(min.2/hét)
0.5 év1 év5 évSzorgalom
Haladóedzéseken
való részvétel
(GyD)
0.5 év1 év5 évSzorgalom
Haladóedzéseken
való részvétel
(HD)
0.5 év1 év5 évSzorgalom
Haladóedzéseken
való részvétel
(GyD+HD)
0.5 év1 év5 évSzorgalom
Kategória kimaxolása
Kitartás
51020Szorgalom
Kategória kimaxolása
Mennyiség
51020Szorgalom
Kategória kimaxolása
Gyorsaság
51020Szorgalom
Kategória kimaxolása
Szorgalom
51020Szorgalom
Kategória kimaxolása
Harc
51020Szorgalom
Kategória kimaxolása
Pontosság
51020Szorgalom
Szabadharc
(földrevitellel)
100 győzelem500 győzelem1000 győzelemHarc
Szabadharc
5 percig
10x50x100xHarc
Szabadharc
1 ellenfél ellen
(az ellenfelek percenként váltják egymást)
10 perc20 perc30 percHarc
Szabad chi-sau
(földrevitellel)
100 győzelem500 győzelem1000 győzelemHarc
Vak önvédelem
(földrevitellel)
100 győzelem500 győzelem1000 győzelemHarc
Vak Chi-sau
(földrevitellel)
100 győzelem500 győzelem1000 győzelemHarc
2 ellenfél elleni
küzdelem
1 percig2 percig3 percigHarc
3 ellenfél elleni
küzdelem
1 percig2 percig3 percigHarc
4 ellenfél elleni
küzdelem
1 percig2 percig3 percigHarc
5 ellenfél elleni
küzdelem
1 percig2 percig3 percigHarc
Botos támadó elleni küzdelem1 percig2 percig3 percigHarc
Késes támadó elleni küzdelem1 percig2 percig3 percigHarc
2 fegyveres támadó elleni küzdelem1 percig2 percig3 percigHarc
3 fegyveres támadó elleni küzdelem1 percig2 percig3 percigHarc
4 fegyveres támadó elleni küzdelem1 percig2 percig3 percigHarc
5 fegyveres támadó elleni küzdelem1 percig2 percig3 percigHarc
Chi-gerk küzdelem
(földrevitellel)
100 győzelem500 győzelem1000 győzelemHarc
Szilvavirág cölöp
küzdelem
100 győzelem500 győzelem1000 győzelemHarc
Gyertyaláng eloltása egy ütéssel
(10 cm táv egymás közt)
1 gyetyaláng2 gyertyaláng3 gyertyalángPontosság
Close Menu